わたしが、時々こちらで紹介している『冷えとり』のこと。
簡単に言うと、くつしたの重ねばきしたり半身浴して、からだの冷えを取ってきもちよく過ごそうという、らくちんな健康法です。
「くつしたなら、わたしも2枚重ねてはいたりしてるよー」
という声が聞こえてきそうですが、
わたしが実際はいているくつしたは、絹と綿のくつ下を交互に4枚重ねてはく方法で、
一枚ずつがすごーく薄いです。4枚はいても全然きつくなく、ふわふわ。
ふつうのくつしたを2枚重ねると、やっぱりちょっとしめつけられるような感じがしますよね。
それだと血行も悪くなってしまうので、あまり効果がないように思います。
「しめつけない」ことが、きもちよさにすごくつながっているのではないかなぁ。
冬になると、わたしも夫も、このくつしたに、さらにフェアトレードやえみおわすのニットソックスを重ねばきして、もこもこに。
足があったかいと、きもちがすごくおだやかになって、安心感があります。
下半身はあたためて、上半身は薄着にするのもポイントで、
そうすると動きやすいし、
お菓子作りもしやすいんですよー。
そうそう、わたしがいつも愛用している重ねばきくつしたが、
WEBでも買えるようになったそうなので、ご紹介します。
ぜひご覧になってみてください。